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COMO O CORPO REGULA A QUANTIDADE DE GLICOSE NO SANGUE (GLICEMIA)

 

 

Nosso corpo precisa de energia para realizar todas as atividades, desde respirar, até comer, correr, falar, andar de bicicleta.

 

O principal “combustível” (nutriente) que as células do nosso corpo utilizam para ter energia é conhecido como GLICOSE. Esta é obtida através dos alimentos, principalmente daqueles que contém carboidratos (amido e açúcar):

 

 

- Amido:

 

      - Batata

      - Mandioca

      - Trigo

      - Milho

      - Arroz 

      - Quinua

      - Farinhas

      - Pães e Massas

 

 

- Açúcares:

 

      - Açúcar e doces

      - Frutas

      - Leite

 

Após a digestão, os carboidratos são quebrados em moléculas de glicose, que vão para o sangue e em seguida precisam entrar nas células para fornecer energia. Para isso, elas precisam de uma “chave que abra a porta”, essa “chave” é a INSULINA, um hormônio produzido pelo pâncreas.

 

 

 

A insulina também é importante para manter a quantidade de glicose no sangue em doses boas ao organismo. Pois apesar de precisar da glicose para usar como energia, o excesso de glicose no sangue danifica os órgãos e at