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Nutrientes: Importância

October 10, 2017

Todos os nutrientes são muito importantes para a conservação do bom funcionamento do nosso organismo, por isso precisamos manter uma dieta balanceada.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Conservar uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é de essencial importância

 

Quando pensamos em nutrição, podemos defini-la como processos que vão desde a ingestão dos alimentos até à sua absorção pelo nosso organismo. As pessoas são seres heterotróficos e onívoros, ou seja, alimentam-se de outros organismos e mantêm uma alimentação muito variada, composta de produtos de origem vegetal e animal.

 

É de fundamental importância ter uma dieta balanceada, composta por proteínas, vitaminas, sais minerais, água, carboidratos e lipídeos, que são as fontes de energia e matéria-prima para o funcionamento das células.  

 

O nosso organismo arranja um modo de produzir grande parte das substâncias de que precisa, a partir da modificação química dos nutrientes que ingerimos com a alimentação. Porém têm outras substâncias nutritivas que não são produzidas pelo nosso organismo, sendo imprescindível obtê-las prontas no alimento. Essas substâncias são chamad