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Dieta balanceada e o controle do colesterol

October 15, 2017

"Que o teu alimento seja o teu medicamento e que o teu medicamento seja o teu alimento” Hipócrates

 

 

O colesterol tem funções importantes em nosso organismo, mas em excesso pode fazer mal. Com uma alimentação adequada, mantemo-nos saudáveis e com o colesterol sob controle.

Uma nutrição adequada é importante para prevenir e combater inúmeras enfermidades. Entretanto, quando se aborda de colesterol, ela é ainda mais efetiva. Manter uma dieta criteriosa e um estilo de vida saudável são condições fundamentais para controlar os níveis de colesterol, evitar o uso de medicamentos ou usá-los em menor dose ou eficácia. “A dosagem de colesterol elevada é silenciosa e perigosa, não apresenta sintomas. Por isso, é preciso conscientizar as pessoas sobre a necessidade de uma alimentação saudável”. O colesterol é um tipo de gordura produzida pelo organi